mardi 6 décembre 2016

Entre l'ombre et la lumière

Ce matin en sortant pour prendre ma marche, tout était blanc à l'extérieur, pourtant tout était noir à l'intérieur. Le doute, la peur, l'angoisse m’envahissait tant sur le plan personnel, professionnel que social, je savait très bien qu'une partie de ce sentiment intense était causé par les hormones de la ménopause, et oui je suis rendu là, en même temps en tant que thérapeute en gestion des émotions, je sais pertinemment bien que la principale cause de ce que je ressentais était mes pensées, mes croyances limitantes.

Je me suis mises à les observer, pour la plus pars elles étaient inconscientes, plus je les amenais à ma conscience, plus la panique me submergeait, j'ai du travailler très fort pour ne pas m'écrouler. Dans mes efforts pour maintenir le cap, je sentais la dualité de l'ombre et de la lumière, soudainement la lumière pris le dessus et j'entendis une petite voix tout au fond de mon coeur qui me disait, "donne toi de l'amour, donne toi de l'amour". Ce n'est qu'après plusieurs fois que j'ai enfin senti cette chaleur, ce réconfort de l'amour compassion, cette douceur de l'acceptation de ce qui est...

Ce matin je me donne de l'amour, je m'accueille avec mes craintes et mes doutes. Maintenant que mon hamster c'est calmer et que je lui ai donner tout l'amour que j'ai, je vais pouvoir travailler sur ces croyances limitantes et les changer en idées propulsantes.

Et vous, vous donnez vous suffisamment d'amour ?




mardi 29 novembre 2016

Apprivoiser la bête

Ce matin, j'ai envie de vous partager mes réflexions découlant de ma marche matinale.

Je marche plusieurs fois par semaine question de garder la forme, c'est mon gym à moi. Avant de partir j'avais pris conscience que je ressentais de l'anxiété face à l'avenir, à cour, moyen et long terme. Je n'ai pas pris le temps de m'en occuper, j'ai tassé dans un coin, cette pensée car je me disais ne pas en avoir besoin, je me suis habillé et je suis partie.

Je suis partie avec un sentiment de plénitude, de gratitude et de bien être, j'étais même super créative et j'avais de pleins idées pour écrire un beau texte sur ces supers sentiments qui m'habitaient, mon hamster entraînait tout doucement mes pensées. Tous allait bien jusqu'à ce qu'une de ces pensées m'amène ailleurs...

Alors là mon hamster c'est mis à courir dans tout les sens, les pensées arrivaient de partout dans tous les sens, sans cohérence aucune, sans direction, pas moyen de le ramener, ce fut la panique pour un moment dans ma tête, jusqu'à ce que je prenne conscience de comment j'avais traité mon hamster avant de partir et c'est la que je me suis mis à réfléchir sur le fonctionnement de mon hamster. Ce n'est rien de scientifique et je n'ai pas la prétention d'avoir la raison, c'est tout simplement mon interprétation de la chose que j'ai envie de partager avec vous.

Notre cher hamster, pour moi, c'est le moteur de nos actions, donc il est nécessaire à notre existence, je le comparerai à un animal à apprivoiser, certains on de la facilité, d'autre non à le faire. Si l'on ne prends pas soins de cette petite bête, il est possible qu'elle devienne agressive, en colère, qu'elle est peur et cours partout pour essayer de se cacher, même en écrivant ces mots je la semblait trembler, cette bête à l'intérieur de moi.

Ce que j'ai fait et ce que je vous suggère de faire car ça a fonctionner pour moi, c'est de prendre un temps d'arrêt afin de voir quels sont les besoins de mon hamster, a-t-il besoin d'être sécurisé, cajolé ou tout simplement entendu, car souvent un besoin entendu n'a même pas besoin d'être comblé, prendre le temps, être à l'écoute de ce qu'il a à me dire. Ici je m'adresse plus précisément aux aidants  naturelles qui prennent soins des autres, qui ont une grande écoute pour les autres, c'est a votre tour de vous écouter, c'est le même principe, vous savez comment faire.

Comment peut on le faire, bien en apprivoisant tout doucement cette bête qui vous habite, qu'elle aille se cacher ou qu'elle saute partout, c'est en essayant de l'approcher, de la comprendre, tel un animal sauvage, par essai-erreur que nous réussirons à s'en faire un allier au service de notre coeur.

Donc en résumé, si vous sentez que votre hamster s'affole, donnez lui l'attention dont il a besoin, après ce sera beaucoup plus facile de vous concentrer sur le reste et surtout soyez doux dans le processus d'apprivoisement de votre bête.

Bonne journée ;-)




dimanche 6 novembre 2016

Merci la Vie

Apres presque quatorze ans de célibat, il y a un peux plus de deux ans de ça, la vie a mis sur ma route quelqu'un pour qui j'ai eu envie de laisser tomber certaines barrières, certains masques, une personne avec qui j'ai eu envie d'investir du temps et de l'énergie afin de faire un bout de chemin ensemble

Au mois d'août dernier j'ai mis fin à la relation car il était pour moi temps de continuer ma route. Je tiens à le remercier pour ces deux années d'apprentissage et d'émotions, de joie et de découverte, merci pour m'avoir permis de devenir une meilleur version de moi même et je souhaite de plus profond de mon cœur qu'il ait, lui aussi, bénéficié de tout ça autant que moi et que nous pourrons malgré tout rester de bons amis

Un des apprentissage que je m’apprête faire et que j'avais envie de partager en partie avec vous, c'est de faire un bilan de cette relation, faire le tours de ces deux années afin de ressortir le meilleur de tout ca et me permettre d'être encore plus près de qui je veux être en tant qu'amoureuse. Alors voici les thème que j'aborderai dans mon bilan;

  • Qu'est ce qui m'a charmé au début de notre relation
  • A quel moment les choses ont changé
  • Qu'est ce qui a changé chez moi
  • Qu'est ce que j'ai découvert sur moi
  • De quoi j'ai envie dans une relation
  • Quels sont mes besoins en couple 
  • Quels sont mes "must* et deal breaker**(Sources: L'amour sexeship, Chantal Lamontagne et David Bernard)
Prendre le temps de me poser ces questions avant de m'ouvrir à la possibilité d'une nouvelle relation est primordiale pour moi, ce qui me permettra d'attirer la personne dont j'ai besoin pour évoluer encore plus.

Que vous soyez en couple ou célibataire depuis longtemps ou depuis peu, je vous encourage fortement à faire cet exercice que je vais faire de ce pas et que vous comprendrez que je garderai pour moi car ceci relève du domaine privé.

Je reste ouverte à échanger sur le sujet avec vous si vous en avez envie.

Merci la vie de mettre des personnes sur ma route qui me permette de grandir ainsi


* Must: Ce que je veux sans compromis, si c'est pas là, désolé, ca ne marchera pas (ex: sensualité, tendresse et affection)
** Deal breaker: Si c'est la j'en veux pas (ex: l'autre veut des enfants)



dimanche 30 octobre 2016

La rencontre du bonheur

Bon, je sais je ne vous ai pas répondu sur mes recherches de mes peurs, ça fera l'objet d'un autre texte très bientôt, pour le moment j'ai envie de vous parler de ma rencontre de coeur d'aujourd'hui. Mon texte sera en deux temps, un premier temps la rencontre avec moi même et en second temps ma rencontre avec le bonheur...

Ma rencontre avec moi même, bon pour ceux qui on lu mes précédent textes savent que ce n'est pas nouveau que je fasse la rencontre d'une partie de moi, ce que j'appelle la rencontre avec moi même. Aujourd'hui je me suis choisi, comme bien d'autre fois avant, sauf que cette fois ci, j'y ai ajouté quelques nouveaux éléments. J'ai su dire non à ce que la vie m'a proposé et que je n'avais pas envie, j'ai décider d'aller explorer mon cartier à pied et avant de partir, j'ai fait une demande.

Ma demande allait comme suit "J'aimerais aller prendre un café avec un bel homme, grand costaud et séduisant" bon je vous entends rire et vous avez raison, car j'ai reformulé ma demande autrement, question d'être plus réaliste par "j'aimerais rencontrer quelqu'un d'inspirant et au mieux tu ira à la rencontre de toi même, tu t'inspirera de ce qui sera la pour toi". Je suis donc partie avec un carnet de note en poche, à la recherche de l'inspiration...

Ce qui m'amène a vous parler de ma rencontre de coeur, ma rencontre avec le bonheur. A quelques reprises, le nom d'une boutique près de chez moi est venu à mes oreilles, je passe même régulièrement devant sans jamais m'y être arrêté, alors dans ma quête d'inspiration, je me suis dit, je vais aller faire un tour question de voir ce que cet endroit aurait à me dire,

Déjà avec le nom qui est en soit toute une inspiration en lui même " L'art du bonheur" où l'on y retrouve, des bonbons, cartes et cadeaux de toutes sortes, de plus c'est une galerie d'art, colorée, rafraîchissante et chaleureuse en même temps comme sa propriétaire.

Vous aurez compris que ma rencontre avec cette dernière, est MA rencontre avec le bonheur, nous avons discuté pendant plus d'une heure de nos passions, de nos missions de vie et bien plus encore. Il y a une magie émane de cet endroit et Manon (la propriétaire) en est la magicienne. Dès que j'y ai pis les pieds, je savais que j'étais au bon endroit au bon moment, je savais que je venais de trouver mon inspiration, j'ai senti le bonheur m'envahir, je pourrais vous en parler des heure, en même temps je crois sincèrement qu'une visite s'impose afin de comprendre cette magie.

Je vous laisse donc le plaisir d'aller y rencontrer la magie...

http://lartdubonheur.ca/index.htm

https://www.facebook.com/profile.php?id=100009322200820&fref=tstfrt

Un gros merci ma belle et adorable magicienne du bonheur, merci Manon pour cette générosité du coeur.


La rencontre du bonheur

Bon, je sais je ne vous ai pas répondu sur mes recherches de mes peurs, ça fera l'objet d'un autre texte très bientôt, pour le moment j'ai envie de vous parler de ma rencontre de coeur d'aujourd'hui. Mon texte sera en deux temps, un premier temps la rencontre avec moi même et en second temps ma rencontre avec le bonheur...

Ma rencontre avec moi même, bon pour ceux qui on lu mes précédent textes savent que ce n'est pas nouveau que je fasse la rencontre d'une partie de moi, ce que j'appelle la rencontre avec moi même. Aujourd'hui je me suis choisi, comme bien d'autre fois avant, sauf que cette fois ci, j'y ai ajouté quelques nouveaux éléments. J'ai su dire non à ce que la vie m'a proposé et que je n'avais pas envie, j'ai décider d'aller explorer mon cartier à pied et avant de partir, j'ai fait une demande.

Ma demande allait comme suit "J'aimerais aller prendre un café avec un bel homme, grand costaud et séduisant" bon je vous entends rire et vous avez raison, car j'ai reformulé ma demande autrement, question d'être plus réaliste par "j'aimerais rencontrer quelqu'un d'inspirant et au mieux tu ira à la rencontre de toi même, tu t'inspirera de ce qui sera la pour toi". Je suis donc partie avec un carnet de note en poche, à la recherche de l'inspiration...

Ce qui m'amène a vous parler de ma rencontre de coeur, ma rencontre avec le bonheur. A quelques reprises, le nom d'une boutique près de chez moi est venu à mes oreilles, je passe même régulièrement devant sans jamais m'y être arrêté, alors dans ma quête d'inspiration, je me suis dit, je vais aller faire un tour question de voir ce que cet endroit aurait à me dire,

Déjà avec le nom qui est en soit toute une inspiration en lui même " L'art du bonheur" où l'on y retrouve, des bonbons, cartes et cadeaux de toutes sortes, de plus c'est une galerie d'art, colorée, rafraîchissante et chaleureuse en même temps comme sa propriétaire.

Vous aurez compris que ma rencontre avec cette dernière, est MA rencontre avec le bonheur, nous avons discuté pendant plus d'une heure de nos passions, de nos missions de vie et bien plus encore. Il y a une magie émane de cet endroit et Manon (la propriétaire) en est la magicienne. Dès que j'y ai pis les pieds, je savais que j'étais au bon endroit au bon moment, je savais que je venais de trouver mon inspiration, j'ai senti le bonheur m'envahir, je pourrais vous en parler des heure, en même temps je crois sincèrement qu'une visite s'impose afin de comprendre cette magie.

Je vous laisse donc le plaisir d'aller y rencontrer la magie...

http://lartdubonheur.ca/index.htm

https://www.facebook.com/profile.php?id=100009322200820&fref=tstfrt

Un gros merci ma belle et adorable magicienne du bonheur, merci Manon pour cette générosité du coeur.


vendredi 21 octobre 2016

Quand la peur te paralyse

Oufff j'ai encore peur, cette satané peur paralysante qui m'empêche d'avancer, de bouger de me réaliser. Quand me laissera t elle tranquille?, Quand me laissera t elle faire ce que j'ai à faire ?

Que répondriez vous à ces questions ? Voici donc ma réponse !

La peur te lâchera quand tu le décidera, quand tu te feras la preuve que le danger n'est pas si grand ou même, qu'il n'existe même pas, encore faut il savoir de quoi tu as peur. Souvent la peur est tellement paralysante que je ne sais même plus de quoi j'ai peur, je crois que j'ai peur d'avoir peur. Et la, ce sont les mécanismes de défense qui embarque, inconsciemment la plus pars du temps.

C'est fou car au moment d'écrire ces lignes les miens ont embarqué, je me suis laissée déranger par plein de choses, j'ai même voulu arrêter d'écrire et de me dire " T'écriras une autre fois ce n'est pas le temps, t'as tellement d'autres choses à faire de toute façon tu fais ça pour quoi pour qui?"  Ouff c'est fort les mécanismes de défense.

Ce que je vais faire pour vous, pour moi, c'est aller tester une méthode pour contrer les mécanismes de défense de la peur, je vais prendre un moment pour m'arrêter et me regarder dans le miroir droit dans les yeux et de me demander "De quoi à tu si peur", de prendre soins de moi comme si je le faisais pour mes fils ou les gens que j'aime.

Je vous reviendrai avec mes observations, en tout humilité et plein d'amour pour vous et pour moi même.

J'ai envie de faire un clin d'oeil à une personnalité que j'ai rencontré cette semaine qui m'a touché profondément et qui est je crois à l'origine de ce texte.

Alors merci à David Bernard, merci d'être qui tu es xxxO

lundi 3 octobre 2016

Comme la vie est belle

Oufff, ça fait longtemps que je n'ai pas écris, je me sens inspirée par ce que je vie depuis quelques semaines, quelques mois quelques années...

La vie met sur nos routes des gens pour nous faire apprendre. Apprendre quoi ? L'humilité, le don de soi, la remise en question, l'affirmation. Apprendre à valider nos perceptions, à agir en adulte responsable, parfois en posant la question directement, parfois en étant tout simplement à l'écoute des micros indices et de notre senti.

La vie met présentement ce genre de personnes sur ma route et curieusement ce sont majoritairement des hommes. La vie me force à faire la distinction entre désirs profonds, besoins remplaçables et irremplaçable, la vie me force à me remettre en question pour faire en sorte que mon estime personnelle ne prenne pas une débarque.

La vie me pousse à me poser la question «Pourquoi ai-je tant besoin de me faire la preuve que je suis attirante, séduisante, digne d'être aimée et désirée ?»

La réponse est: «Parce que je suis humaine, parce que je suis femme» j'ajouterais tout de même un bémol au mot "besoin", je dirais plus désir, préférence, que besoin vital car même si j'aimerais en avoir la preuve, je ne la veux pas à n'importe quel prix, car parfois l'investissement as des frais cachés ou on ne s'attarde pas à l'impact de la dépenses.

Sommes toutes merci aux hommes qui ont croisés, qui croisent et que croiseront ma route pour leurs leçons, leurs cadeaux, leurs enseignements, qu'ils en soient conscient ou non.

Affectueusement, France ;-)